ママ薬剤師

仕事との両立を目指すママ薬剤師さんへ|両立へのノウハウ一挙公開!

ママミ
ママミ
MRとして育休復帰後、子育てと仕事の両立がまったくできずパート薬剤師への転職を決意。

思い出しただけでも辛すぎて涙がでます……
初めまして!現役転職活動中のママミです。
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コロナの影響で薬剤師の求人は確実に減っています!

私の住む地域では、短時間パートや派遣薬剤師の新規求人はめったに出てきません。例え出てきたとしても、人気の求人はすぐ無くなる現状…

そこで重要なのが情報収集だと思っています!

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仕事との両立を考えているママ薬剤師さん!✨
あなたは、何と仕事を両立したいと考えていますか?

一番多いのは、仕事とママ・仕事と家事・もしくは、仕事と家事とママと・・・
ではないでしょうか?

したい事はいろいろあるのに、それ以上にしなければならない事が多いのがママですよね💦

そんな方向けに、仕事と両立するポイントをそれぞれの項目別に紹介していきます🎵
一人で考えれば考えるほど悩む問題なので、気軽に読んでみてくださいね。

まず両立を5:5と考えていませんか?
どちらも全く同じように継続しようとすると必ず無理が生じてきます!

ママミ
ママミ
だって、人間だもの!

なので、欲張らず、その目的や時期によって割合を変えていくのが最大のポイントです!

それでは、それぞれの目的別に具体的に深堀し、自分の環境や目的と照らし合わせてみましょう。
最後には、きっと自分で両立する為の優先順位が見えてくるはずです✨

仕事と両立したい理由を明確にする

今、仕事と両立したい事を頭に浮かべてみてください。

その頭に浮かんだことを始めたい理由な何ですか?

理由をしっかり確認することで自然と、優先順位が見えてきます。
各項目で確認してみてください。

家計収入を増やしたい

こどもの為や、家計をもう少し楽にしたい等で世帯収入を増やしたい。

その場合は、家庭の為に稼ぐという事なので、優先順位としては家庭が一番なはずです。
では、月にいくらくらい増やしたいのか?
を考えてから、働く時間や回数を絞って就職先を決めると無理がありません。

ママミ
ママミ
旅行の貯金とかもしたいから
月10万くらいほしいかな

薬剤師の時給は2,000円以上になるので、他職種よりも短時間で稼ぐ事が可能です。
無理のない範囲からスタートする事が可能です。

現役薬剤師
現役薬剤師
それなら1日4時間で週3日くらいで
月10万円くらいになるわよ

仕事 < 家庭

この場合は、常に家庭を優先

 

社会との”つながり”を持ちたい

気持ちが閉鎖的になったり、刺激が足りないと感じる事はかえってストレスになる場合があります。

旦那さんや周囲は、専業主婦でいた方が良いと純粋に考えていてくれている場合が多いですが、こうした場合はむしろ少し仕事の負荷がある方が、ONとOFFがあって日常も充実します。

ママミ
ママミ
毎日同じ繰り返しで、誰にも合わない日もあるのよね・・・

そんな場合は、まずは週1~2回くらいから初めてみると良いでしょう。
新しい人と出会い、家族以外の人と話す事で一気に前向きな気持ちになれるはず!

でも、急に毎日だと逆のストレスも生まれ兼ねないので、様子を見ながら増やしていくのがおススメです。

現役薬剤師
現役薬剤師
回数や時間を増やすのは喜ばれる事が多いので、
少なめから始めるのが良いかも

仕事 ≪ 家庭

仕事の割合は、ほんの少しから
様子をみながら割合を増やしていく  

キャリア形成をしたい

産休や育休中に、キャリアが止まる事への焦りモヤモヤがどこかに引っかかっている感じってありますよね。

そんな方は少し、はじめの瞬発力が必要になってきます。

どんな形でキャリアアップをしたいかを明確にする

再度、勉強がしたい

大学院でもう少し踏み込んだ勉強や、他の分野の学校に通いたいと考える方も少なくありません。
そういった場合は、受験時・試験時などは学業最優先にする必要があります。

ママミ
ママミ
短期集中で、1発合格したいものね

その為には、事前に家事やママ業を代わってくれる手段を確保しておく事は必須です。

 

キャリア形成が望める職場で働きたい

少しタフな職場でも、やりがいがある職場で働きたいと考えている方なら、どういった事がしたいのかも明確になっているはず。

認定薬剤師の取得を目指すなら、目指す分野を選定し希望する職場への転職・再就職を目指しましょう。

現役薬剤師
現役薬剤師
ここでしっかりないりたい自分を明確にしてから、
職場を選ぶ事が重要
になってきます。

仕事 > 家庭  一時的に、 仕事 ≫ 家庭

資格取得や、受験時はそちらを最優先する
そのためには家族の協力や環境が不可欠
家族としっかり話し合って決定する
≫❞の期間は期間限定にする

仕事と両立する為の職場環境とは?

仕事と両立するには、職場にも理解が必要になってきます。

そこで、職場選定の確認ポイントをいくつか紹介しますので、現在の職場環境の確認や職場探しの参考にしてみてください✨

託児所が併設されている
育休・時短勤務の延長
急な休みにも対応
土日休み
雰囲気の良い職場
家から近い
同じ子育て世代が働いている

残業が多い
人数が少ない
非協力的

ママミ
ママミ
これって、一般の働き易い職場と一致するってことね !

現役薬剤師
現役薬剤師
の環境を自身で整えて条件を減らせば、その分求人幅も広がります。

【2児のママ薬剤師にインタビュー】仕事と育児を両立するための8つのポイントとは? 仕事復帰して、1番心配な事は仕事と家事の両立ができるか。 私もその不安を持つ一人です。 そこで、今回はママ薬剤師がどのような1日...

仕事と両立する為の働き方

同じ職場環境でも、自分の生活にあった勤務形態に変えることも考えてみるのも、ありではないでしょうか?

新しい職場よりも、今の職場での勤務形態の変更を相談してみるのも良いと思います。

時代も変わりりつつありますので、前例がなくても人事部に掛け合ってみる価値は十分あります!

正社員

現在正社員なら、今までの実績で賞与があったり、職場環境に問題がないなら転職はもったいないですよね。

タイムフレックス制を導入

すでにタイムフレックス制が導入されている職場なら時間の融通範囲を広げる事はそう難しくないでしょう。

また、現在導入していなくても、今までの実績があるあなたなら、職場にとって良い提案が出来るのではないでしょうか?

その際は、自分に都合が良いようにではなく、客観視して現実的な提案が出来るように準備をしていきましょう。

ママミ
ママミ
次の世代にも働きやすい環境の整備が出来れば、
いずれ自分にとっても良い職場環境になるものね

部署移動を申し入れる

職場によっては、部署によって残業量が違ったり、勤務時間が違ったりもあります。
自分にとって両立出来そうな部署への移動を申し入れるのも手段のひとつです。

現役薬剤師
現役薬剤師
職場としても、人材は貴重なので退職されると困るので、
結構融通を聞いてくれたりしますよ

パート・アルバイト

思い切って、パートやアルバイト勤務に変更してみる。
ずっと正社員で勤務していたら、なかなか踏ん切りがつかない方も多いと思います。
でも、実際にパートやアルバイト勤務に変更してみると、すっごく気持ちにゆとりが出来るのも事実です!

ママミ
ママミ
気持ちに余裕が出来ると、日々の家事も苦じゃなくなるのが不思議よね

勤務時間や、曜日など自分の都合に合う時だけ勤務すればOKなので時間=給料という考えになります。

現役薬剤師
現役薬剤師
ただ、キャリア形成も考えている方なら他の手段を選択するか、
一時的な勤務形態と割り切った方が良いと思いかもしれません

『ママ薬剤師必読』パートのメリット・デメリットは? 時給や仕事内容も職場ごとに徹底解説 ■ ママ薬剤師にピッタリな働き方って、やっぱりパートかな? ■ パート薬剤師の時給って、職場ごとにどれくらい違いはあるの? ...

派遣

派遣は、職場も一定期間が過ぎれば変わったり、単発のお仕事だったりします。
ですので、受けるお仕事で時給や日当が変わってきます。

ですが、派遣薬剤師は派遣会社から事前に打診があってのお仕事紹介なので、仕事内容や時給の心配は不要です。

ママミ
ママミ
派遣って、人間関係に悩まされる事が少ないのが
最大の魅力よね

現役薬剤師
現役薬剤師
派遣会社によっても得意分野があるので、
登録先も良く調べて登録して下さいね

【ママ薬剤師】派遣薬剤師の基本 総まとめ!【メリットデメリット・時給】 子育てしながら薬剤師で働くために、 派遣も選択肢に入れておこうかな。 メリット・デメリットや注意しておくことを知りたい! ...

その他に、土曜勤務出来るのは重宝されるので、旦那さんや家族が土曜に在宅なら任せて仕事に専念するのもありです!

【復帰前のママは必須】保育所の確保

両親が遠方など、他の家族からの子どもへの支援が難し場合はやはり、保育園の利用が必要となってきます。

新年度の保育園申し込みの書類期限は11月末です。
そこで、11月末までに内定をもらい、12月には保育所の慣らし保育をして、1月からなら働けるかな?
など、中長期の早めの計画が必要になってきます。

認可外保育園なら途中入園も可能なこともありますので、お近くの保育所を調べてみてください。

【保育料の月額平均】保育園に必要な費用は?事前に把握して安心! 産後に仕事復帰を考えているママにとって、「保育園にかかる費用」は家計の重要なポイントの1つです。 しっかり調べて備えていないと、思...

仕事と両立する7つのコツ

仕事とプライベートを両立しているママさん達が行っているコツを実施すると、すごく楽になれたので、紹介していきます。

是非参考にしてみて下さいね🎵

1.仕事と家庭 両方に楽しみを見つける

楽しみを見つけよう!ってよく聞きますよね?
でも、ここでのポイントは、仕事と家庭どちらにも楽しみを見つける事が大切なんです。
片方だけだとバランスを崩しやすいので、ささいな事でも見つけてください✨

家庭での楽しみは、見つけやすと思いますので職場での楽しみの例で示します。

職場での楽しみ(例)
仕事が楽になるような工夫を考える
職場の人とのコミュニケーションを楽しむ
仕事そのものを楽しむ

ママミ
ママミ
仕事内容以外でも、職場での楽しみを見つければ良いのね

2.優先順位をつける

前述で『仕事と家庭で優先順位を考える』とありましたが、1日の中で・家事や仕事の中で、それぞれでも優先順位を立てて実行すると有意義に過ごすことが出来ます。

3つする予定でも、優先順位が1位の1つが出来たからいっか!
と思えるだけでも大分、心に余裕が出来ますよ。💕

3.完璧を求めない

一番多いのが、仕事も家事も子育ても…すべてを自分の描く理想通りに実行しようとしてしまう事です。

冒頭にも書きましたが、『だって人間だもの!』です!

1日の時間は限られています
その時間内での優先順位で下の方は、また時間の空いた時でいっか!
とい気持ちが大切です🎵

ママミ
ママミ
出来なくても、明日がある!
って切り替えるのが大事よね

4.家庭によって環境は違う

旦那さんの生活スタイルや、仕事内容によっても協力割合が違って当然です。

なのに、ついつい

〇〇の旦那さんは家事全部してくれるんだって!

とか、

こどものお風呂は毎日入れてくれるんだって!

とか、
聞くと・・・

ママミ
ママミ
いいなぁ~
うちは〇〇だしって、比較しがちよね・・・

でも、その旦那さんは在宅勤務かもしれませんし、自営業で時間の融通が利くのかもしれません。
ベースが違うのに、比較しても仕方ないですよね。

近くに両親がいる・夫が在宅勤務(自由が利く)・実家のサポートがあるなど家庭は人それぞれです。

そんな事を耳にした時は、『うちはうち!』と思える心の持ち方が大切です。

5.趣味を持つ

趣味はお持ちですか?

趣味って人生を豊かにしてくれるので、何か1つは持ちたいですよね✨
少しの時間でも自分の時間が出来た!と心のゆとりが生まれる大事な時間ですので、この機に趣味を1つ作ってみてください。

これ以上無理と思わず、少しの時間でも趣味を楽しんでみましょう。

短時間で出来る趣味
植物を育てる
家の収納やインテリアを凝ってみる
美容や髪型を凝ってみる
ドラマを見たり、本を読む

ここでのポイントは、自宅で出来て途中で中断(保存)出来るような事がおススメです。

習い事ももちろん良いですが、通う時間や日時が決まってしまうと拘束されるように感じてしまい、長続き出来ない可能性があります。

なので、まずは家で出来る趣味をおススメします。
家で出来る趣味だと、寝付けない夜や、休日の早朝等にも出来ておススメです。

また、家に関わる事だと、その変化に家族も喜んでくれ、やりがいが一層出てきますよ✨

ママミ
ママミ
私は家にお花・観葉植物を欠かさないようにしています。
お世話に時間もお金もかからないし、出来るママな気分で自己満足してます!(笑)

時間の価値(通勤時間・家事の時間)にも気づく事が出来るようになるので、
是非自分時間を少しでも作ってみて下さい。

6.お金で解決できる事は利用する

働く時間や収入にもよると思いますが、『逃げるは恥だが役に立つ』のドラマでもあったように、お金で解決できるものは、大いに利用しましょう

使用例
食洗器
洗濯乾燥機
お掃除ロボット
調理家電
ベビーシッター
家政婦

ママミ
ママミ
最近のお掃除ロボットは性能も良くなってるし、
欲しいのよね~

是非一度、時間の価値をお金に換算してみてください。
計算してみると、以外と高くない買い物もありますので、文明の利器を上手に取り入れましょう!

7.職場への配慮も必要

『休ませてもらって当然』の態度は好感度の低下や、人間関係に歪が生じ働きにくい環境を作る原因にも繋がります。

過度な気遣いは不要ですが、急な休暇を取った場合には上司以外の同僚にも一言添えれると大人の社会人として素敵ですよね。

ママミ
ママミ
いつまた急なお休みを取る事になるか、分からないものね

Yahoo!知恵袋のベストアンサー

Yahoo!知恵袋にも、仕事と家事や子育ての両立に悩んだ投稿が散見されましたので、
そのベストアンサーを抜粋してみました。

結婚当初は、性格が完璧主義なこともあって、全部きっちりやろうと必死になり、疲労とストレスで体調不良状態でした。夫や友達から「もっと手抜きしなくちゃ!仕事してるんだから!」と言われてら徐々に手抜きを覚え、両立できるようになりました。
仕事をして自由な時間が減ると、その分時間の使い方がうまくなる気がしますよ。

 

私は、両立出来ませんでした。なので、6ヵ月から保育園に預けました。
今7歳です。
時短で職場復帰し、今はパートです。
でも、正社員で両立している方もたくさんいます。
頑張り過ぎない事です。

 

自治体によってサービスは若干違うかと思いますが、今は色々なサービスがあります。
活用してください。私はあの時知っていれば・・・と思いました。
お母さん、赤ちゃんをサポートしてくれるサービス、機関。色々あります。

引用URL:Yahoo!知恵袋 – みんなの知恵共有サービス

どの回答も、無理をしない事が一番の方法のようです。
また、使える制度やサービスも利用して負担軽減を図るのがポイントのようです。

ママミ
ママミ
こうやって見ると、そんなに頑張らなくて良いんだ!
って思えるよね

仕事との両立に疲れたら

ママが体調不良になると、家族の生活が回らなくなってしまいます。
なので、何よりもママであるあなたが心身ともに健康であることが重要です。

もうダメ!!、となる前に早めの対応をしましょう。

家族に協力を依頼する

一番は家族に協力をお願いすることです。

何よりも、身近な頼れる人にお願いすることが一番現実的で早い方法ですよね。
少し手伝ってもらうだけで、う~んっと助かります!

その際は依頼する内容を明確に伝える事がポイントです。

<例>
〇  冷蔵庫に〇・△・□があるから、これでカレーを作って
  ✖  夜ごはん作って

〇  このタオル系だけ洗濯して干して
  ✖  洗濯して

ママさんは少なからず家事にはこだわりってありますよね。
使おうと思っていた食材を使われていたり、洗濯の畳方が違ったり・・・ちょっとイラッ!

なので、自分のこだわりのない部分で依頼するのが、自分の為でもあります。

好きなことでストレス発散

ストレスが溜まりつつある場合は早めにまとまった時間をもらい、ストレスを発散させましょう!

何事も早めの対策が重要です!

ママミ
ママミ
ストレスがたまっちゃうと、言い方にトゲが出ちゃったりして
家庭内も不穏な空気になっちゃうものね

買い物に行ったときに、子どもはパパに見てもらって別行動!
アクセサリーや化粧品を、自分だけでゆっくり見れるのも幸せな時間ですよね✨

自分を褒める

普通に行っている日常の家事や子育てに加えて、仕事や学業の両立って普通に考えても凄いことなんです!!

出来てない事に悩みがちですが、実際日々過ごせている事自体が頑張れている証拠なんです!

それでも、根拠って欲しいですよね。
そんな時におススメなのが、

『今週はやりたい順位2つまで出来た!』
『お惣菜買わずに、しのいだ!』
少しでも目標に近づけていたら、自分を褒めてあげましょう。

薬剤師の仕事と子育て両立!頑張りすぎないママがいい。 そろそろタイミングをみて、薬剤師復帰を考え始めている方 育休明けには仕方なく復帰せざる負えない方 仕事と家庭との両立が上手く...

育児中の薬剤師こそ、転職エージェントの活用を

もし、今の職場での継続が困難だと感じていたり、仕事復帰を考えていたら転職エージェントの活用をお勧めします。

ママミ
ママミ
その理由は、主に3つ

①時間がない中で効率良く条件に合う職場を探せる
パートや派遣の求人はコロナ禍で減っている
③無料で薬剤師転職市場や、求人の情報収集ができる

詳しくはこちらの記事で書いているので、興味のある方は読んでみて下さい。

『今』薬剤師転職エージェントを活用する3つの理由 ・今すぐ転職したい訳ではないんだけど・・ ・一度登録するとしつこく求人を勧められそう・・ ・転職をするタイミングで転職エ...

まとめ

いろいろな角度から、仕事との両立へのポイントを紹介しましたのでまとめてみます。

まずはご自身が仕事と両立したい理由を明確にし、その理由から目標やタイミングごとに仕事と家庭の優先順位を決めます。

その優先順位を保持するための職場環境や、働き方も考えていきます。

仕事と両立する中で、頼れる人や製品・制度はおおいに利用していきましょう!

そんな中でも必ず疲れは出てきます。
日頃から少しの自分時間を楽しめる趣味を持ちながら日常をこなし、疲れが溜まってきたなと感じた時は、ダウンする前にまとまった自分時間をもらってストレスを発散をしましょう。

これから仕事復帰や転職をお考えの場合は、忙しいママさんにも効率良く条件の合った就職活動が可能な転職エージェントの利用がおススメです。

独身時代の両立とは違い、ママになると家族全体の生活にも関わってきますし、家族が幸せになれないとが頑張って両立する意味がなくなってしましますもんね。

少しだけでも余裕をもって家族との時間も充実させていきましょう

ポイントとなるのは時間の有効活用頑張り過ぎない事になってきますので、自分で決めた両立が大変になった時でも続けられるように、無理せず実行していきましょう。

たまには息抜きをしながら、無理のない方法での両立を目指してください。

充実した生活が送れるように、私もみなさんと一緒に頑張ります🎵

 

 

現役薬剤師
現役薬剤師
ママ業を大事にしたい今は、できれば短時間パートで働きたい!
でも、そんな求人あるのかな?
そんなママ薬剤師がチェックしたいパート求人へのサポートが充実しているおすすめ転職エージェントBEST3をご紹介します!
コロナ禍で求人が少なくなっている今だからこそ、転職エージェント選びはとても大切!
是非チェックしてみてくださいね☆

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